Heel wat mensen 'zitten vast' in hun eigen complexe wereld.
Ze hebben het gevoel dat er steeds meer van hen wordt geëist. Hun emmer wordt constant bijgevuld en deze dreigt over te lopen ... de 'symbolische druppel'.
Toch heeft niet iedereen dit gevoel! Gelukkig maar!
Sommige zien de huidige 'complexe' wereld als een uitdaging. Het belangrijke verschil is dat deze mensen de TIJD nemen voor zichzelf en zo hun emmer groter maken.
Bij het coachen van mensen naar een gezondere levensstijl word ik vaak geconfronteerd met het 'drukke' leven van mijn coachees. Redenen genoeg om te blijven ronddraaien in hun eigen complexe rad.
Er is tijd om voor andere te zorgen, om taxi te spelen voor de tekenles, dansles, familiale verplichtingen ... maar er blijft geen tijd over om voor zichzelf te zorgen. Op het vliegtuig zijn de richtlijnen thans heel duidelijk! Eerst je eigen zuurstofmasker opzetten, daarna jouw kinderen naast jou en andere mensen. Pas als je zelf OK bent, kan je iets betekenen voor anderen.
Wil jij ook meer tijd? Graag geef ik jou deze tips mee:
1. Maak het verschil met je sterktes
Vaak steken we heel wat tijd en energie in het verbeteren van onze zwaktes. Dit maakt dat we geen tijd meer hebben voor datgene dat we graag doen en ons energie geeft. We eindigen op die manier vaak uitgeblust en met een middelmaat resultaat.
2. Ga voor 80%
Perfectionisme gaat gepaard met drukte en stress. Terwijl dat 80% op school reeds 'een onderscheiding' is. En op die manier heb je nog 20% over!
3. Leer nee zeggen!
Luister naar jouw buikgevoel. Die vertelt je of je een afspraak of opdracht moet aannemen of deze beter zou weigeren. Stel jezelf de vraag: slorpt het mijn tijd op of geeft het mij energie?
4. Time - out
Tijdens een speech is het de stilte die de woorden krachtiger maakt. Zo is het ook in het leven. Neem de tijd om af en toe eens jouw gedachten los te laten en daarna weer te groeien. Op het einde van de rit, zal ook dit jou een tijdswinst geven.
Wie deze tips toepast, creëert tijd voor zichzelf, die je zowel fysiek als mentaal sterker zal maken.
Heb je hulp of een duwke nodig om te werken aan jouw complexe wereld, dan maak ik graag tijd voor jou vrij !
Warme groet,
Silvia